2025年11月1日是第8个“世界流感日”，世界流感日旨在提高全球对流感的认识和重视，强调预防流感对健康的重要性。国家流感中心最新监测数据显示，我国南方省份流感活动呈现上升趋势，流感流行毒株以甲型H3N2为主。当前正处流感高发季节，为保障广大人民群众的身体健康和生命安全，这份防护指南请收好。
一、什么是流感
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异。流感好发于冬春季节，一般表现为急性起病，发热（体温可高达39-40℃），常伴畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。流感主要通过空气飞沫传播，感染者咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫扩散到空气中，在办公室、教室等密闭环境里，还可能通过气溶胶传播。人群普遍易感，在学校、托幼机构和养老院等人群密集的场所可发生聚集性疫情。
二、流感与普通感冒的区别
三、如何科学防护
1.接种流感疫苗
流感疫苗能显著降低重症和死亡风险，尤其对儿童、老年人、慢性病患者等重点人群保护效果明确。为达到良好预防效果，流感疫苗推荐接种时间为9至11月，以保障在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。
2.日常防护
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手，使用肥皂和流动水认真洗手至少20秒，或用含酒精的免洗洗手液；科学佩戴口罩，在公共场所和人员密集的地方或外出就医提倡戴口罩以阻断病毒传播；经常开窗通风，保持室内空气新鲜、环境清洁；遵守呼吸道卫生礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，避免用手直接遮挡；减少聚集活动：在流感高发季，尽量少去人员聚集、通风不良的场所；增强体质，均衡的饮食能补充营养，适量运动能增强体力，充足的睡眠能让身体休息好，有助于提高免疫力。
3.规范用药
若出现流感症状，需第一时间做好两件事：一是进行抗原或核酸检测明确诊断，避免与普通感冒混淆；二是在发病48小时内使用抗病毒药物，如奥司他韦、玛巴洛沙韦等。但要注意避免盲目囤药，奥司他韦等抗病毒药物对普通感冒无效，滥用易引发耐药性。(娄底疾控 王雅静)
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责任编辑：谢吕霞
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