当前，湖南在连降暴雨之后出现高温天气。如何做好相关预防措施，确保自身健康和安全？
防范高温中暑
1.远离高温环境。当天气比较炎热时，尽量不要长时间呆在高温无风的环境中，避免身体长时间处于高温状态，导致水分丢失过多，增加中暑几率。
2.补充水分。高温天气时会消耗身体较多的水分，导致出现排汗量增多、口渴现象。要结合身体情况，适当喝一些温开水或盐水，为身体补充水分，某种程度上也能预防中暑。
3.准备防暑药物。长时间户外作业时，建议随身备一些防暑药物，如藿香正气水、藿香正气胶囊等，当身体出现类似中暑症状或轻微中暑症状时，可在医生指导下用药。当中暑症状比较严重时，尽早就医处理，以免对身体重要脏器造成损伤。
防范食物中毒
暴雨过后，高温天气下食物容易快速发生霉变或腐败，同时野生蘑菇增长迅速，因此要防范食物中毒。
1.食物食用前，首先要观察食物是否霉变，不要吃被洪水浸泡过的食物，不吃发霉腐败变质的食物，要将食物煮熟煮透，生熟食物要分开存放。
2.不要随意采食野菜和野生蘑菇。
防范次生灾害
1.长时间暴雨过后，环境发生改变，道路塌方等地质次生灾害的发生概率增加，因此避免强行经过地质灾害发生区域，以免发生跌落等危险。
2.防止蛇虫叮咬。暴雨转高温天气，受灾地区蛇、鼠等动物发生迁徙，应尽量少去蛇、鼠出没的地带，如草丛、灌木和树林等。因生产或救灾需要必须进行野外活动时，应穿上长裤和套靴，并涂抹蚊虫驱避剂，避免皮肤裸露在外面。如果不慎被毒蛇咬伤，应尽快就医。
3.注意防火。高温天气下易发火灾，要注意用火安全，及时清理易燃物品。
责任编辑：谢吕霞
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