“无偿献血”娄底市第二人民医院志愿者在行动

娄底新闻网讯（通讯员 赵维力 黄继红）1月30日早上8点，娄底市中心血站的献血车如约开进娄底市第二人民医院，短短一上午时间，该院共有55名员工参加献血，献血总量达到17800毫升。据统计，参加本次献血活动者人数占该院总人数的16.4%。

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一、献血不会有损健康

北京市红十字会血液中心表示：献血无损健康。从血液生理学角度看：人体内的血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000－5000毫升，而一次献血200毫升仅占总血量的1/20－1/25；在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血200毫升决不会影响健康。

二、哪些人暂不能献血？

1.半月内拔牙或其他小手术者；

2.妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者；

3.感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者；

4.某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者；

5.近五年内输注全血及血液成分者；

6.较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者；

7.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。

三、献血前的注意事项

１.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。

２.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血，献血前不能大量喝水。

３.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。

四、献血之后怎么保养身体

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。

含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

含有维生素Ｂ12较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。（编辑/姜友富）